Préparation mentale individuelle
Déroulement de l'accompagnement en 3 phases :
Diagnostic &
planification
Travail &
intervention
Bilan &
compte-rendu
Entretien, identification & analyse des besoins. Planification des interventions.
Entrainement mental & travail psychologique. Travail sur les différents axes déterminés.
Compte rendu du travail effectué & bilan sur les progressions.
Sportifs
Que tu sois sportif amateur ou de haut-niveau, l’accompagnement en préparation mentale est accessible à tous & toutes !
Développer ses compétences mentales, acquérir des outils psychologiques adaptés à sa personne, comprendre son fonctionnement & être capable de se réguler de façon autonome… voici les objectifs d’un suivi en préparation mentale.
Selon toi, quelle est la part de mental dans tes performances sportives ?
Et tu passes combien de temps à entrainer ton mental ?
Arbitres & juges
Gérer la pression, garder sa concentration, restez calme, ne pas ruminer après une erreur… Tant de facteurs qui peuvent potentiellement nuire à ta performance. En tant qu’arbitre, chaque décision est importante car elle peut impacter le cours du jeu.
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Développer ses qualités mentales devient pertinent dès lors que tu souhaites progresser dans ta façon de faire & notamment, lorsque tu cherche à évoluer sur tes points faibles.
Rester lucide pour rester dans le match !
Entraineurs & staff
Se former aux notions de psychologie du sport ou se faire accompagner par un préparateur mental sont des moyens efficaces pour évoluer dans ses entrainements et son coaching.
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Innover aux entrainements & développer les facultés mentales de ses sportifs à l’aide de méthodes issues de la psychologie du sport comme par exemple la PM intégrée... Enrichir ses connaissances & jouer sur les différents leviers psychologiques & sociaux afin d’accompagner son collectif dans une dynamique favorable à l’atteinte de ses objectifs.
Performeurs
Artiste, musicien, passer un entretien d’embauche, obtenir son examen… Tant de situations différentes mais un objectif commun : Etre PERFORMANT !
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De la même façon qu’un sportif doit être performant lors de sa compétition, un
« performeur » doit être capable de réaliser une performance durant sa prestation ! Donc comme un sportif, les performeurs peuvent entrainer & développer leurs compétences afin de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leur objectif !
Exemples de thématiques abordées
Prendre confiance en soi, apprendre à gérer son stress lors de situation sous pression
Se motiver à performer & prendre plaisir en se fixant des objectifs
Se détacher des pensées négatives avec la méditation de pleine conscience
Prestation & accompagnement
Suivi individualisé
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Entretien individuel : En salle, en extérieur, en structure. Diagnostic, élaboration du plan d'action en vue des entrainements & du travail mental selon les échéances.​
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Séance d'entrainement mental : En salle, en extérieur, en structure. Exercices pratiques, audio d'entrainement, PM intégrée... Afin de progresser sur les axes déterminés.
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Suivi en entrainement / compétition : Pour les sportifs qui souhaitent un accompagnement durant leur projet sportif & leurs grandes échéances.
