Préparation mentale individuelle
Déroulement de l'accompagnement en 3 phases :
Diagnostic &
planification
Travail &
intervention
Bilan &
compte-rendu
Entretien, identification & analyse des besoins. Planification des interventions.
Entrainement mental & travail psychologique. Travail sur les différents axes déterminés.
Compte rendu du travail effectué & bilan sur les progressions.
Sportifs
Que tu sois sportif amateur ou de haut-niveau, l’accompagnement en préparation mentale est accessible à tous & toutes !
Développer ses compétences mentales, acquérir des outils psychologiques adaptés à sa personne, comprendre son fonctionnement & être capable de se réguler de façon autonome… voici les objectifs d’un suivi en préparation mentale.
Selon toi, quelle est la part de mental dans tes performances sportives ?
Et tu passes combien de temps à entrainer ton mental ?
Arbitres & juges
Gérer la pression, garder sa concentration, restez calme, ne pas ruminer après une erreur… Tant de facteurs qui peuvent potentiellement nuire à ta performance. En tant qu’arbitre, chaque décision est importante car elle peut impacter le cours du jeu.
Développer ses qualités mentales devient pertinent dès lors que tu souhaites progresser dans ta façon de faire & notamment, lorsque tu cherche à évoluer sur tes points faibles.
Rester lucide pour rester dans le match !
Entraineurs & staff
Se former aux notions de psychologie du sport ou se faire accompagner par un préparateur mental sont des moyens efficaces pour évoluer dans ses entrainements et son coaching.
Innover aux entrainements & développer les facultés mentales de ses sportifs à l’aide de méthodes issues de la psychologie du sport comme par exemple la PM intégrée... Enrichir ses connaissances & jouer sur les différents leviers psychologiques & sociaux afin d’accompagner son collectif dans une dynamique favorable à l’atteinte de ses objectifs.
Performeurs
Artiste, musicien, passer un entretien d’embauche, obtenir son examen… Tant de situations différentes mais un objectif commun : Etre PERFORMANT !
De la même façon qu’un sportif doit être performant lors de sa compétition, un
« performeur » doit être capable de réaliser une performance durant sa prestation ! Donc comme un sportif, les performeurs peuvent entrainer & développer leurs compétences afin de mettre toutes les chances de leur côté pour atteindre leur objectif !
Exemples de thématiques abordées
Prendre confiance en soi, apprendre à gérer son stress lors de situation sous pression
Se motiver à performer & prendre plaisir en se fixant des objectifs
Se détacher des pensées négatives avec la méditation de pleine conscience
Prestation & accompagnement
Suivi individualisé
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Entretien individuel : En salle, en extérieur, en structure. Diagnostic, élaboration du plan d'action en vue des entrainements & du travail mental selon les échéances.
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Séance d'entrainement mental : En salle, en extérieur, en structure. Exercices pratiques, audio d'entrainement, PM intégrée... Afin de progresser sur les axes déterminés.
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Suivi en entrainement / compétition : Pour les sportifs qui souhaitent un accompagnement durant leur projet sportif & leurs grandes échéances.
